Mindfulness

 Mindfulness

stenar.docx

Mindfulnesskurs vid Akademihälsan
Forskning visar att det går att finna bättre balans och harmoni i livet med Mindfulness. Träning i Mindfulness minskar stress och oro, vilket ger möjlighet till ökad balans, glädje och livskvalité. Start onsdag 31 januari 2018.
Du anmäler dig till kursen här.

Om kursen

På denna kurs i mindfulness får du lära dig mindfulnessövningar och fakta om stress, hjärnan och koncentration. Du behöver inga som helst förkunskaper och övningarna är så effektiva att bara 20 minuters dagligt övande kan ge stora skillnader redan efter några veckor.

OBS Kursen är kostnadsfri men om du anmält dig och accepterat en plats men uteblir debiteras du en administrationsavgift på 100 kr per tillfälle.

Start: Onsdag 31 januari 2018 därefter 7 februari, 14 februari och 21 februari.

Tid: 15.00-17.00

Plats: Kaserntorget 11b