Föreläsningen är inställd!

 

Behöver du hjälp att hantera din stress? Upplever du dig pressad över din studiesituation?
Känner du dig orolig och har svårt att varva ner? Har du svårt att koncentrera dig? Har du problem med din sömn?

Den här föreläsningen syftar till att du som student ska få en grundläggande förståelse för hur stress fungerar och hur den kan påverkar dig. Vi kommer ta upp olika metoder för stresshantering samt forskning kring hjärnan kopplat till stress.  Metoderna bygger på KBT – kognitiv beteendeterapi.

Föreläsningen avslutas med en introduktion till Mindfulness. Genom att använda Mindfulness i vardagen märker de flesta att stressen minskar och koncentrationen ökar.
Metoden ger dig möjlighet till ökad glädje och livskvalitet!

Datum: Tisdagen den 31 mars 2020
Tid: 15:30- 17:30
Plats: Studenternas hus, Götebergsgatan 17  Lingsalen
Kursledare: Helen Wistrand, socionom/kurator

Anmälan gör du  till helen.wistrand@akademihalsan.se eller här: Anmälan

 

INSTÄLLD! – Föreläsning kring stress och mindfulness

Kategori: FöreläsningStudent
374 views